30天不愁选题！AI批量生成「爆款内容日历」附全套提示词

👋 姐妹们，内容人最怕什么？当然是“今天拍啥？”的灵魂拷问！我曾深陷选题焦虑，直到学会让AI变身我的专属“内容工厂”。现在，我的日历里，全是潜力爆款点子！

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1️⃣ 锁定你的“不可替代区”

别再泛泛而谈了！选题的终极秘诀是找到你“独一无二”的讲解角度。这不只关乎你是谁，更在于你能为谁解决什么问题。

真正的爆款内容，都源于你与众不同的价值。

🎯 核心公式：身份 × 痛点 × 场景 = 你的独家赛道

📝 AI提示词

你是一个短视频内容战略顾问。请根据以下信息，帮我找出3个“只有我能讲”的内容交叉点：我的身份/特长：[例如：前互联网大厂PM，现全职妈妈]我的目标受众：[例如：25-35岁想转行或副业的女性]我已有的内容方向：[例如：做过几期职场沟通课，数据一般]要求：每个方向必须包含“身份+痛点+场景”三要素给出具体例子说明这个方向为什么独特指出如果偏离这个方向会失去什么竞争力

💡 小贴士：让AI帮你“做减法”，砍掉90%无关选项。只留下那10%真正属于你的核心战场。

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2️⃣ 构建你的“内容宇宙”

确定了主赛道，别急着拍！你需要把它“拆解”成无数可拍的支线，构建一个丰富的内容库。就像玩《我的世界》，你不是盖一栋房，而是造一个生态。

这样才能保证内容多元不单调。

📊 维度拆解示例

•场景：工位拉伸、会议间隙激活、午休快走•痛点：腰酸背痛、眼睛干涩、久坐肥胖•人群：新手小白、老手进阶、女性专属•误区：“没时间去健身房=没法练”•技巧：3分钟急救操、隐形锻炼法•故事：我从体检报告崩溃到坚持打卡的故事

✅ 内容标签，让你的视频更吸睛

•💬 共鸣型：“你也这样吗？”引发情感连接•🛠️ 干货型：“三步搞定XX”提供实用方法•⚠️ 避坑型：“千万别这么做！”帮你规避风险•🎭 故事型：“那天我差点辞职…”分享个人经历•📈 盘点型：“Top5最适合上班族的动作”提供汇总信息

📝 AI提示词

你是一个短视频内容架构师。请将以下赛道拆解为6个内容维度，并为每个维度生成6个具体选题方向：赛道：[填入你的交叉定位，如“996程序员的办公室健身”]要求：维度命名清晰（如：场景/痛点/人群…）每个选题用一句话描述，突出“观众能得到什么”给每个选题标注内容类型标签（共鸣/干货/避坑/故事/盘点）最后自检：这些选题之间有没有重复？是否都符合原始定位？

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3️⃣ 生成30天“智能日历”

有了海量选题库，但绝不能按顺序发！观众会审美疲劳。我们需要一个“智能调度器”，让内容发布充满节奏感和新鲜感。

AI能帮你自动规划，避免内容“撞车”。

🗓️ 排期魔法，告别无脑堆砌

•每天1条，共30天。•相邻两天的选题不得来自同一个维度。•每3天内必须出现至少2种不同的内容类型标签。•每周安排1~2条“共鸣类”内容，用于拉升互动率。•如有系列选题，请将它们安排在同一周内，但不要连续发布。

📝 AI提示词

你是一个短视频账号的内容编排总监。请根据以下选题矩阵，为我生成一份30天的发布日历：【粘贴上一步生成的完整选题矩阵】排期规则：每天1条，共30天相邻两天的选题不得来自同一个维度每3天内必须出现至少2种不同的内容类型标签每周安排1~2条“共鸣类”内容如果有系列选题，请将它们安排在同一周内，但不要连续发布输出格式（每天一行）：Day 1 | [维度名称] | [选题标题] | [内容类型标签] | [一句话说明这条视频的核心价值]额外任务：统计每种内容类型出现的次数，是否均衡？是否存在连续3天以上风格雷同的情况？标记出你认为最容易爆火的5条选题，并说明原因

💡 结果速览

Day 1 | 场景 | “开会时偷偷做的5个隐蔽拉伸动作” | 干货 | 不用离座就能缓解肩颈紧张
Day 2 | 故事 | “上周我因腰痛请假，老板说我矫情…” | 共鸣 | 引发打工人情绪共振
Day 3 | 误区 | “你以为多喝水就能排毒？错！” | 避坑 | 打破常见健康迷思

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4️⃣ 上线前的“三重体检”

即使AI给出完美日历，也别急着拍！让AI扮演不同角色，帮你提前“灰度测试”选题质量。这能帮你规避大量无效投入。

就像产品上线前，总要多方评审。

👥 三大角色，全方位审视你的选题

•👤 纯路人：我从没看过你的号，刷到这条会不会停下滑动的手指？•👥 同行对手：如果是我做这选题，会怎么做？你有没有更独特切入点？•🧍‍♂️ 挑剔观众：30秒内没让我觉得“有用”，我就划走了。

📝 AI提示词

请你分别站在以下三个角色的立场，重新审视这份30天选题日历：角色A：一个从未关注过我的陌生人角色B：和我做同类内容的竞争者角色C：一个耐心极差、容易划走的观众针对每一条选题，请回答：哪个角色最可能被吸引？为什么？哪个角色可能会无感甚至反感？原因是什么？如果要改进，你会建议加什么元素？最后，请选出3条你最推荐的选题，以及3条最需要修改的选题，并给出理由。

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5️⃣ 持续进化，拒绝死板！

记住：最好的计划，是随时准备被推翻的计划。AI日历是导航仪，不是固定剧本。上线后，数据反馈才是你的“真理”。

别把日历当圣经，要当成动态优化的工具。

🔄 迭代升级，让内容更精准

•先拍前7天内容，观察播放量、评论、完播率。•提炼表现好的选题方法论，并替换掉后面表现差的。•每隔两周重新跑一遍“三重人格测试”，更新内容策略。

🌟 高阶玩法：把每次的数据反馈喂回给AI，让它学习你的风格偏好。下次生成的日历会更贴合你的账号调性。

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🚀 明日行动清单

别再对着空白文档发呆啦！现在就打开你的AI助手，复制上面的提示词，开始构建属于你的“30天内容引擎”！•1️⃣ 用提示词锁定你的“不可替代区”。•2️⃣ 用提示词搭建你的“内容宇宙”。•3️⃣ 用提示词生成你的“30天日历”。•4️⃣ 用提示词做一次“三重人格体检”。•5️⃣ 开拍第一条！ 记录数据，下周复盘调整。

💖 悄悄话

好内容不是灵光一闪，而是可以被设计、被量产、被优化的系统工程。AI是你的放大器，让你专注创意，连接更多人！